Corsi di fitness
Tonificazione specifica di gambe e glutei. Lezioni a corpo libero e con piccoli attrezzi per combattere i cuscinetti localizzati.
I Corsi di Fitness hanno un unico obiettivo: raggiungere il benessere fisico, combattere lo stress e divertirsi. Le nostre lezioni sono sempre coinvolgenti e stimolanti, frequentati da una Fitness Community dinamica.
I Corsi di Fitness si svolgono in gruppi, a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi. Ogni lezione avviene a ritmo di musica, sotto la guida di istruttori qualificati.
Benefici
Le Classi di Fitness sono aperte a tutti e non presentano particolari controindicazioni. Sono perfette per chi desidera perdere peso, dimagrire in punti specifici del proprio corpo, rassodare e tonificare la muscolatura acquisendo un fisico più armonico e asciutto. Attraverso i Corsi di Fitness puoi:
- Dimagrire: l’attività aerobica e i movimenti intensi ti permettono di bruciare molte calorie.
- Combattere il grasso localizzato: gli esercizi specifici su addome, glutei e gambe riattivano la
circolazione contrastando la ritenzione idrica e bruciando gli accumuli di grasso. - Avere un corpo tonico: lavorare sulla muscolatura di tutto il corpo ti restituirà un fisico asciutto e
armonioso. - Aumentare forza e resistenza: muscoli più resistenti e un sistema circolatorio più allenato
aumenteranno la tua sensazione di forza anche nelle piccole attività quotidiane. - Entrare in una community giovane: i nostri corsi ti offrono l’occasione per incontrare persone
nuove e interessanti. - Divertirti: troverai lezioni entusiasmanti a ritmo di musica.
Corsi intensità BASSA
Esercizi semplici e complessi per migliorare la coordinazione, l’equilibrio, la forza e la postura. Adatti a chi
cerca un’attività fisica non troppo intensa.
- TERAPIA DEL MOVIMENTO
Esercizi a corpo libero per migliorare l’agilità e la coordinazione per il benessere generale dell’organismo.
- RIEQUILIBRIO POSTURALE
Correggere disequilibri e vizi della postura. Adatto a chi vuole alleviare i disturbi lombari e cervicali della colonna vertebrale.
- HATHA YOGA
Allenare mente e corpo attraverso esercizi fisici e di concentrazione. Adatto a chi vuole aumentare la flessibilità, la forza muscolare e psicofisica.
- PILATES
Avere un corpo armonioso, muscoli lunghi e tonici, articolazioni agili partendo dalla respirazione e
dagli addominali. Adatto a chi vuole allenare mente e corpo.
Corsi intensità media
Esercizi aerobici di media intensità svolti a ritmo di musica per bruciare tante calorie, dimagrire, tonificare
tutti i gruppi muscolari (addome, gambe, glutei, etc.), ottenere un fisico armonico anche nei movimenti.
- BALLA & BRUCIA®
Dimagrimento e tonificazione a ritmo di musica. Lezioni combinate di esercizio aerobico e danza.
- CORE DEFINITION/ADDOMINALI
Definizione e tonificazione degli addominali tramite esercizi mirati. Perfetto per raggiungere una silhouette invidiabile.
- G & G
- TOTAL BODY
- ZUMBA
- AEROBIC DANCE
- CARDIO DANCE
Migliorare la capacità cardiovascolare tonificando gambe, addome e glutei a ritmo di musica. Adatto a chi vuole allenare tutto il corpo senza rinunciare al divertimento.
- LATIN FIT
Corsi intensità alta
-SPINNING (Corso su prenotazione a pacchetto)
-FUNCTIONAL CROSS TRAINING (Corso su prenotazione)
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ogni tua curiosità
- portare asciugamano, borraccia con acqua o sali minerali, scarpe pulite che non siano state usate in strada
